6 façons de faire face lorsque vous vous ennuyez de votre vie

Vous sentez-vous “blasé” dans un domaine de votre vie ? C’est peut-être la tienne :

  • Carrière : votre métier ne vous inspire plus et vous vous demandez s’il n’y a rien de mieux.
  • Relation : vous vous sentez engourdie dans votre mariage et vous aimeriez être à nouveau profondément amoureuse.
  • Accueil : vous êtes fatigué de l’endroit où vous vivez et vous aspirez à un endroit avec une énergie différente de la vôtre.

Vous voulez trouver quelque chose qui vous passionne, mais c’est là que vous êtes perplexe. Qu’est-ce qui vous passionnerait le plus ? Tout ce que tu ressens, c’est “blasé”.

La façon de reprendre contact avec vos passions est de vous débarrasser de ce que j’appelle vos vampires de la passion, les facteurs qui aspirent votre passion. Trois des vampires de la passion les plus courants sont :

  • Vous vous ennuyez
  • Vous êtes déprimé (en colère, déprimé, agacé, désespéré)
  • Vous êtes épuisé

Lequel de ces trois vampires “B” flirtez-vous avec ? Je me fiche de sa beauté, vous ne pourrez pas voir la bonne voie si vous la gardez.

L’ail, les pieux en bois et l’argent tuent un vampire ordinaire. Qu’est-ce qui tue un vampire passionné ?

1. Faites une chose qui sort de l’ordinaire chaque jour.

Pour s’ennuyer, être déprimé ou brûlé, il faut être dans une ornière. Alors, sors de la tienne. Par exemple, je m’ennuyais, je me sentais déprimé et je m’épuisais avec la ville où je vis. J’ai donc commencé à magasiner dans de nouvelles épiceries, à faire du vélo au lieu de prendre le métro et à passer mon temps dans de nouveaux quartiers de la ville. C’est incroyable comme ces petites choses ont changé mon état d’esprit.

2. Ayez une conversation difficile que vous évitez.

Si vous vous plaignez de quelqu’un dans votre vie, chaque fois que vous voyez ou pensez à cette personne, c’est comme une morsure au cou. Par exemple, une de mes clientes s’ennuie, se sent déprimée et épuisée avec son mari parce qu’elle a l’impression qu’elle ne peut pas lui confier de responsabilités dans la maison.

Tolérer ce bouleversement la maintient dans un espace réactionnaire et résigné que les vampires passionnés adorent. Peu importe à quel point la conversation avec son mari peut être inconfortable, c’est probablement plus inconfortable à long terme de ne pas l’avoir.

3. Rédigez une liste de remerciements tous les soirs.

Lorsque vous vous ennuyez, déprimez ou brûlez, votre esprit s’entraîne à voir le pire. Par exemple, quand je m’ennuyais, que je m’ennuyais et que je m’épuisais à New York, je me concentrais sur la gomme à mâcher sur les trottoirs, les gens entassaient comme des sardines dans les voitures du métro et les longues lignes. Au lieu de cela, j’ai formé mon esprit pour voir le meilleur en écrivant 5 à 10 choses que j’aimais à New York chaque jour.

Après quelques semaines à tenir une liste de gratitude nocturne, je me sentais moins engourdi, et beaucoup plus touché dans mon cœur. Vous n’avez pas nécessairement besoin d’écrire une liste de remerciements sur votre domaine problématique (carrière, mariage, etc.) si vous ne le souhaitez pas. N’importe quelle liste de gratitude fera l’affaire.

4. Attention à ton corps.

Quand j’avais l’habitude de m’ennuyer, d’être déprimé ou épuisé, ma réaction automatique était de me gaver d’une casserole de brownies pour me sentir mieux. Et le résultat, comme on pouvait s’y attendre, était que je me sentais mieux pendant 15 minutes et que je me sentais beaucoup plus mal. Les vampires de la passion adorent quand on mange de la camelote et qu’on saute nos routines d’exercice. Ne leur donne pas cette satisfaction.

5. Rédigez un rêve par jour.

Rêver est un lien direct avec vos passions. Peut-être que vos rêves vous semblent périmés, ou “bons sur le papier”, mais cela signifie simplement que vous n’avez pas maîtrisé le rêve. La pratique rend parfait. Créez un rêve par jour à propos de votre région problématique, et laissez-vous vraiment en rêver.

Par exemple, j’ai rêvé de vivre à Anchorage, San Francisco, Barcelone et Tokyo. Cela ne veut pas dire que j’envisagerais de vivre dans ces endroits, mais cela m’a donné le droit de jouer et d’entrer en contact avec ce qui me passionne dans ces villes.

6. Sondez les gens dans votre vie sur vos meilleures qualités.

Souvent, lorsque vous vous sentez ennuyé, déprimé ou épuisé, vous perdez de vue qui vous êtes. Vous vous sentez mal dans votre peau, vous n’avez pas confiance en vos capacités et vous doutez que vous puissiez trouver mieux. Pour déjouer ce vampire, interrogez des gens qui vous connaissent bien pour savoir quelles sont vos meilleures qualités. Pour quoi êtes-vous connu ? Vous serez probablement surpris par certaines de leurs réponses. Le fait de reprendre contact avec qui vous êtes vous aidera à ressentir de la fierté. La fierté et la passion sont cousines.

Ces outils vous aideront à repousser les vampires de la passion et à reprendre contact avec le feu qui est en chacun de nous. Notez que cela signifie que vous vous forcez à vous sentir passionné par quelque chose qui ne vous passionne pas vraiment.

Une fois que j’ai repoussé mes vampires passionnés, j’ai réalisé que j’étais toujours amoureux de New York. Mais il peut aussi aller dans l’autre sens : vous pourriez voir clairement que vous devez quitter votre emploi, rompre avec votre conjoint ou déménager dans une autre ville. C’est très bien. Le point principal est que vous êtes profondément en vie et en contact avec ce qui est bon pour vous.

Où sont vos vampires passionnés au travail ? Et quelles mesures allez-vous prendre pour les combattre et ressentir à nouveau vos passions ? Ecrivez-moi un mot et partagez.

Add a Comment

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *