Les vertus du citron, miel et cannelle pour maigrir

Votre mère a déjà essayé le régime aux choux ou la diète magique de la dernière starlette visitant Oprah? Vous avez la tête qui tourne de semaine en semaine, à entendre un jour que le cholestérol des oeufs est hyper mauvais, et la semaine d’après qu’une diète riche en oeuf vous aide à maintenir une santé forte?

C’est que le domaine alimentaire est une jungle confuse. Encore plus lorsqu’on y ajoute l’aspect “perte de poids”, sujet si populaire!

La plupart du temps, on comprend que les “aliments miracles”, les “super diètes” et les autres concepts “trop beaux pour être vrais” sont effectivement trop beaux pour être vrai. Pour une figure mince et saine long terme, on privilégie les changements d’habitudes: de l’exercice modéré à raison de 150 minutes par semaine (minimum) et une assiette équilibrée, tendant vers les plantes plus que vers le fast food. Ça, c’est le but à viser.

Mais une fois quelques bonnes habitudes amorcées, il ne reste pas moins que quelques aliments et recettes santé peuvent vous aider sur le bon chemin. Antioxydants, vitamines, minéraux… À chaque attribut ses bénéfices!

Pour la perte de poids, nous avons donc retracé trois ingrédients qui vous aideront à réussir votre objectif ventre plat.

Les vertus du citron

Vous avez sans doute déjà reçu le conseil d’un verre d’eau citronné à chaque matin pour aider à éliminer les toxines et à rafraichir l’organisme? Ses vertues sont nombreuses: vivifiant contre la grippe, remède contre les migraines, coupe-faim, le citron doit ses multiples bienfaits à un cocktail d’éléments essentiels. Pectine, acide citrique, antioxydants et vitamines C – un parfait mélange santé.

Les vertus du miel et cannelle

Miel

Mélangez citron, miel et eau tiède et vous vous retrouvez avec un parfait tonique pour commencer la journée! Ce mélange est parfait pour les gorges enflammées, mais aussi pour bien démarrer votre système digestif en début de journée.

Cannelle

Qualifiée parmi les épices et souvent associée aux gourmandises de la pâtisserie, la cannelle s’est méritée une place parmi les ingrédients santé lorsqu’on en a découvert l’effet “brûle-graisse”. En effet, la cannelle accélère le métabolisme, limite l’absorbtion de sucre et l’envie de grignoter. Ainsi, avec un système rehaussé et une faim diminuée, votre motivation santé s’en portera pour le mieux!

Dans le cadre d’un régime minceur, on préfèrera la cannelle dans un thé ou une tisane, le matin comme le soir. Ajoutez à ce thé citron et miel et vous retrouverez tous les bienfaits minceurs possibles, avec en prime un goût titillant d’hiver et d’épice.

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