Coupe menstruelle : 5 étapes pour apprivoiser votre flux menstruel

Lorsque les Anglais débarquent, ils n’ont pas pour habitude de faire dans la demi-mesure. La coupe menstruelle permet d’atténuer les désagréments qu’occasionnent les règles et d’apporter un équilibre certain. Afin de vivre sereinement votre cycle, voici quelques conseils pour bien utiliser votre coupe menstruelle.

Bien choisir votre coupe menstruelle

Avant toute chose, il convient de choisir la coupe menstruelle la plus adaptée à votre situation. Différentes tailles de coupes existent afin de s’adapter parfaitement aux exigences des différentes concernées. Ainsi, une femme ayant auparavant accouché par voie basse n’utilisera pas la même coupe menstruelle qu’une autre n’ayant jamais enfanté. 

Le volume du flux que chaque femme perd au cours de ses règles sera également un indicateur important pour le confort quotidien durant le cycle. 

Adopter la bonne technique pour la placer

Même si aux premiers abords insérer la coupe menstruelle peut paraître compliqué, il n’en est rien en réalité. Pour la placer efficacement, il suffit d’adopter la bonne position (accroupie ou jambes écartées), de la plier en deux et de la glisser délicatement dans le vagin en la positionnant de manière à ce que la ventouse soit positionnée à l’intérieur.

La coupe se déploie toute seule et vous ne devriez normalement pas ressentir sa présence. Placée juste à l’entrée du vagin, la coupe menstruelle devient ainsi beaucoup plus facile à retirer. Si vous désirez en savoir plus, voici quelques conseils apportés par Becup pour approfondir la question.

L’hygiène, l’aspect le plus important

Il va de soi qu’insérer un objet avec les doigts dans le vagin doit s’accompagner d’une hygiène stricte à chaque manipulation. Il convient donc de vous laver les mains avant de l’insérer, de la laver chaque fois que vous l’aurez vidée avant de la replacer, mais aussi de la stériliser après chaque cycle avant de la conserver pour une utilisation ultérieure. En moyenne, selon l’abondance du cycle de la femme, la coupe menstruelle se change toutes les 3 à 6 heures.

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